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Pilates - Das Trainingsbuch f. Anfänger und Fortgeschrittene

von Alycea Ungaro
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erstellt am:
07.08.2017, 10:53:00 Uhr
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Beschreibung (Artikel-ID: 1452383328):

Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause und mit lang anhaltenden Erfolg

176 Seiten, über 600 Fotografien und Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen das komplette Pilates-Matten-Programm und eine Auswahl zusätzlicher Übungen, die häufigsten Trainingsfehler und wie sie sich vermeiden lassen

Inhalt:
- Einführung
- Basisübungen
- Übungen für Anfänger
- Mittelschwere Übungen
- Übungen für Fortgeschrittene


außen leichte Gebrauchsspuren, innen neuwertiger Zustand, Nichtraucherhaushalt




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